Síndrome do Esgotamento Emocional: Bournout na vida cotidiana!

Você conhece o Bournout?

Desde o dia 1º de janeiro de 2022, a Síndrome de Burnout foi considerada uma doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso porque é um “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”
. Mas existem relatos desde a década de 1970 nos Estados Unidos desta sindrome.

É considerada uma síndrome e não é uma doença porque seus sintomas compões diversos aspectos:

  • Cansaço mental e físico excessivos
  • Insônia/aumento de sono
  • Dificuldade de concentração
  • Perda/aumento de apetite 
  • Compulsão alimentar
  • Irritabilidade e agressividade
  • Lapsos de memória
  • Baixa autoestima
  • Desânimo e apatia
  • Dores de cabeça e no corpo
  • Negatividade constante
  • Sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança
  • Isolamento social
  • Pressão alta 
  • Tristeza excessive
  • Alterações gastrointestinal
  • Sindrome do intestino irritável
  • Edema/alterações de pele/queda cabelo 

É sim considerada uma síndrome do trabalho, mas atualmente, outras condições podem desencadear os sintomas, como se a pessoa se casou recentemente, a chegada de um filho, a sobrecarga de tarefas de mulheres com dupla jornada de trabalho, e o próprio cenário do mercado de trabalho.

A venda de antidepressivos e estabilizadores de humor tiveram um aumento expressivo durante o ano passado. Um levantamento,, do Conselho Federal de Farmácias. mostra que quase 100 milhões de caixas de medicamentos controlados foram vendidos em todo o ano de 2020 – um salto de 17% na comparação com os 12 meses anteriores.

Existem relatos que indicam que 30% dos profissionais sofrem da Síndrome de Burnout no Brasil, 7,3% dos trabalhadores apresentaram sintomas de ansiedade e depressão durante a pandemia. Desse total, 27,4% apresentam os dois distúrbios ao mesmo tempo. Além disso, 44,3% abusam do consumo de bebidas alcoólicas, 42,9% tiveram mudanças nos hábitos de sono e 30,9% 


Empresas de consultoria revelaram estudos onde 93% dos profissionais de RH disseram que as empresas ignoram a importância da saúde mental, e 53,4% nem sabem se a empresa vai investir nesse cuidado. Outros 35% alegam que o investimento ocorrerá em até um ano (dados obtidos no final de 2022).

Mas o que fazer com tudo isso, o primeiro passo é identificar se você possui esses sintomas, e buscar ajuda profissional, e você pode começar a mudar o seu estilo de vida. Após avaliação de saúde, comece uma atividade física, pratique exercícios de meditação, busque ajuda nutricional, pratique higiene do sono, viva momentos longe das telas de smartfornes, e comece a observar melhor você.



Quer melhores resultados? Agende uma consulta.
Instituto Sallus - Saúde Integrada
Dra. Marcia Regina Moreno Barros 
Nutrição Clínica, Esportiva e Estética - Fitoterapia e Estética Integrativa

Dra. Luciana Andrioti
Fisioterapeuta Dermato Funcional, Termografia, Microfisioterapia, 
Disfunções de Dor e Estética Integrativa 

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Centro - São Bernardo do Campo

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